Grecka zupa z białej fasoli (Fasolada)

Zupa 120 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
510kcal
21gProtein
63gCarbs
21gFat
Opis

1. Fasolę namocz poprzedniego wieczoru w dużej ilości zimnej wody; następnego dnia odcedź, zalej świeżą wodą, zagotuj, gotuj 5 minut, a potem odcedź.

2. Cebulę posiekaj drobno, marchew pokrój w plasterki, łodygi selera naciowego na małe kawałki, a pomidory zetrzyj.

3. W dużym garnku na połowie oliwy duś 8–10 minut cebulę, marchew i seler, a potem dodaj koncentrat pomidorowy i smaż 1 minutę.

4. Dodaj fasolę, starte pomidory, liść laurowy i ok. 2,5 litra wody, zagotuj, przykryj i gotuj na małym ogniu 1,5–2 godziny, aż fasola będzie kremowo miękka.

5. Na koniec posól, popieprz, dodaj resztę oliwy i posiekaną natkę pietruszki i gotuj jeszcze 5 minut.

6. Podawaj z oliwkami, fetą i świeżym chlebem.

Wskazówka: Fasoladę nazywa się też „narodowym daniem Grecji”. Nie pomijaj obfitej ilości oliwy – to dzięki niej zupa jest kremowa i sycąca; sól dodaj dopiero na końcu, bo wcześnie osolona fasola trudniej mięknie.

Składniki
  • 500 g biała fasola
  • 2 szt. cebula
  • 3 szt. marchew
  • 3 szt. łodyga selera
  • 300 g pomidor
  • 2 łyżka przecier pomidorowy
  • 1 szt. liść laurowy
  • 1 pęczek pietruszka
  • 150 ml oliwa z oliwek
  • 2 łyżeczka sól
  • 1 łyżeczka czarny pieprz

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.