Supë greke fasulesh të bardha (Fasolada)

Supë 120 minuta 6 racion
Lëndët ushqyese / racion
510kcal
21gProteina
63gKarbohidrate
21gYndyrë
Përbërësit
  • 500 g Fasule të bardha
  • 2 copë Qepë
  • 3 copë Karotë
  • 3 copë Kërcell selinoje
  • 300 g Domate
  • 2 l. gj. Pure domatesh
  • 1 copë Gjethe dafine
  • 1 tufë Majdanoz
  • 150 ml Vaj ulliri
  • 2 l. ç. Kripë
  • 1 l. ç. Piper i zi
Përshkrimi

1. Fasulet i njomim në ujë të bollshëm të ftohtë mbrëmjen e mëparshme; të nesërmen i kullojmë, u hedhim ujë të freskët, i vëmë të vlojnë, i ziejmë për 5 minuta dhe pastaj i kullojmë.

2. Qepën e grijmë imët, karotën e presim në rrathë dhe kërcellin e selinos në copa të vogla, domatet i grijmë në rende.

3. Në një tenxhere të madhe kaurdisim qepën, karotën dhe selinon në gjysmën e vajit të ullirit për 8–10 minuta, pastaj shtojmë purenë e domateve dhe e kaurdisim për 1 minutë.

4. Shtojmë fasulet, domatet e grira, gjethen e dafinës dhe rreth 2,5 litra ujë, e vëmë të vlojë, e mbulojmë dhe e ziejmë në zjarr të ulët për 1,5–2 orë, derisa fasulet të bëhen kremoze e të buta.

5. Në fund hedhim kripë e piper, shtojmë vajin e mbetur të ullirit dhe majdanozin e grirë dhe e ziejmë edhe 5 minuta.

6. E shërbejmë me ullinj, feta dhe bukë të freskët.

Këshillë: Fasolada quhet edhe “gatimi kombëtar i Greqisë”. Mos e lini jashtë vajin e bollshëm të ullirit – ai e bën kremoze e të ngopshme; kripën shtojeni vetëm në fund dhe pastaj kontrolloni shijen duke e provuar.

Shto në planifikues

Ide të tjera menush javore për këtë recetë

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.