Garnélapasztás chilimártás friss zöldségekkel (Nam phrik kapi)

Mártás 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
107kcal
9gFehérje
19gSzénhidrát
1gZsír
Leírás

1. A garnélapasztát alufóliába csomagoljuk, és száraz serpenyőben oldalanként 1–2 percig pirítjuk, amíg illatos lesz; a szárított garnélát pár percre beáztatjuk.

2. A fokhagymát és a chilit mozsárban durva pasztává törjük.

3. Hozzáadjuk a pirított garnélapasztát és a lecsepegtetett szárított garnélát, és tovább törjük, amíg összeáll.

4. Belekeverjük a pálmacukrot, a lime levét és a vizet, és addig keverjük, amíg a cukor feloldódik; ízlés szerint több lime-mal vagy cukorral igazítjuk.

5. A zöldbabot 2 percig blansírozzuk, majd jeges vízbe tesszük; az uborkát hasábokra vágjuk, a kukoricát lecsepegtetjük.

6. A mártást kis tálkában, a friss és blansírozott zöldségekkel körülrakva tálaljuk, rizzsel és sült hallal.

Tipp: A thai családi asztal alapja: a „nam phrik” csípős mártogatós, amelybe zöldséget, halat, omlettet mártanak. A garnélapaszta pirítása erős szagú, ezért szellőztess – a kész mártás illata viszont mély és kerek.

Hozzávalók
  • A mártáshoz
  • 1 ek. garnélapaszta
  • 2 ek. szárított garnéla
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 5 db chili
  • 1 ek. pálmacukor
  • 2 db lime
  • 2 ek. víz
  • A tálaláshoz
  • 1 db uborka
  • 150 g zöldbab
  • 100 g csemegekukorica
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.