Filippínó reggeli: szárított marhahús, fokhagymás rizs, tükörtojás (Tapsilog)

Reggeli 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
854kcal
47gFehérje
63gSzénhidrát
46gZsír
Leírás

1. A szárított marhahúst vékony csíkokra vágjuk, és a szójaszószból, az ecetből, a cukorból, a zúzott fokhagymából és a borsból kevert pácban legalább 30 percig (ideálisan egy éjszakán át) pácoljuk.

2. A fokhagymás rizshez a fokhagymát felaprítjuk, és az olajon kis lángon aranybarnára pirítjuk; a felét kiszedjük díszítésnek.

3. A hideg, előző napi főtt rizst morzsolva a fokhagymás olajba tesszük, sózzuk, és nagy lángon 4–5 percig pirítjuk, amíg minden szem forró és illatos.

4. A húst a páccal és a vízzel serpenyőbe tesszük, és fedő nélkül addig főzzük, amíg a folyadék elfő, majd egy kevés olajon kissé karamellizálódásig pirítjuk.

5. Közben a tojásokat olajon tükörtojásnak sütjük, a sárgájuk lágy maradjon.

6. Tányéronként rizst, tapát és egy tükörtojást teszünk, a rizst pirított fokhagymával szórjuk meg, mellé ecetes mártogatóst kínálunk.

Tipp: A név a tapa (hús), a sinangag (fokhagymás rizs) és az itlog (tojás) szavakból áll – a „silog” reggelik legnépszerűbbike a Fülöp-szigeteken. A fokhagymás rizs a hideg, előző napi rizsből lesz a legjobb.

Hozzávalók
  • A tapához
  • 400 g szárított marhahús
  • 3 ek. szójaszósz
  • 1 ek. ecet
  • 1 ek. cukor
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet fekete bors
  • 100 ml víz
  • 1 ek. étolaj
  • A fokhagymás rizshez (sinangag)
  • 600 g főtt fehér rizs
  • 8 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. étolaj
  • 1 csipet só
  • A tojáshoz
  • 4 db tojás
  • 1 ek. étolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.