Mic dejun filipinez: carne de vită uscată, orez cu usturoi și ou ochi (Tapsilog)

Mic dejun 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
854kcal
47gProteine
63gCarbohidrați
46gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru tapa
  • 400 g carne de vită uscată
  • 3 ling. sos de soia
  • 1 ling. oțet
  • 1 ling. zahăr
  • 3 cățel usturoi
  • 1 vârf piper negru
  • 100 ml apă
  • 1 ling. ulei alimentar
  • Pentru orezul cu usturoi (sinangag)
  • 600 g orez alb fiert
  • 8 cățel usturoi
  • 2 ling. ulei alimentar
  • 1 vârf sare
  • Pentru ou
  • 4 buc. ou
  • 1 ling. ulei alimentar
Descriere

1. Tăiem carnea de vită uscată în fâșii subțiri și o marinăm într-un amestec de sos de soia, oțet, zahăr, usturoi zdrobit și piper cel puțin 30 de minute (ideal, peste noapte).

2. Pentru orezul cu usturoi, tocăm usturoiul și îl prăjim în ulei, la foc mic, până devine auriu; scoatem jumătate pentru decor.

3. Desfacem orezul fiert din ziua precedentă, rece, și îl punem în uleiul cu usturoi, sărăm și prăjim la foc mare 4–5 minute, până când fiecare bob este fierbinte și aromat.

4. Punem carnea cu marinada și apa într-o tigaie și fierbem fără capac până când lichidul scade complet, apoi o prăjim în puțin ulei până se caramelizează ușor.

5. Între timp, prăjim ouăle ochi în ulei, păstrând gălbenușurile moi.

6. Punem pe fiecare farfurie orez, tapa și un ou ochi, presărăm orezul cu usturoi prăjit și oferim alături sos de oțet pentru înmuiat.

Sfat: Numele este alcătuit din cuvintele tapa (carne), sinangag (orez cu usturoi) și itlog (ou) – este cel mai popular dintre micile dejunuri „silog” din Filipine. Orezul cu usturoi iese cel mai bine din orez rece, din ziua precedentă.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.