Φιλιππινέζικο πρωινό με αποξηραμένο μοσχάρι, ρύζι σκόρδου και αυγό μάτι (Tapsilog)

Πρωινό 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
854kcal
47gΠρωτεΐνη
63gΥδατάνθρακες
46gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το tapa
  • 400 g αποξηραμένο μοσχαρίσιο κρέας
  • 3 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 1 κ.σ. ξίδι
  • 1 κ.σ. ζάχαρη
  • 3 σκελ. σκόρδο
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
  • 100 ml νερό
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • Για το ρύζι σκόρδου (sinangag)
  • 600 g βρασμένο λευκό ρύζι
  • 8 σκελ. σκόρδο
  • 2 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Για τα αυγά
  • 4 τεμ. αυγό
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
Περιγραφή

Προετοιμασία: Για τα αυγά, τους κρόκους και τα ασπράδια που χρησιμοποιούνται ωμά ή όχι πλήρως μαγειρεμένα σε αυτή την εκδοχή, χρησιμοποίησε παστεριωμένα προϊόντα του εμπορίου. Αυτό ισχύει και για αυγά που προστίθενται αργότερα. Αν δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, μαγείρεψε πλήρως το μέρος με αυγό· τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος πρέπει να στερεοποιηθούν. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως μαγειρεμένη εκδοχή.

1. Κόψε το αποξηραμένο μοσχάρι σε λεπτές λωρίδες και μαρινάρισε σε μείγμα σάλτσας σόγιας, ξιδιού, ζάχαρης, λιωμένου σκόρδου και πιπεριού για τουλάχιστον 30 λεπτά (ιδανικά όλη νύχτα).

2. Για το ρύζι σκόρδου, ψιλόκοψε το σκόρδο και σοτάρισε στο λάδι σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ροδίσει· κράτησε το μισό για διακόσμηση.

3. Πρόσθεσε το κρύο βρασμένο ρύζι της προηγούμενης ημέρας, χωρίζοντας τους κόκκους, στο λάδι σκόρδου, αλάτισε και σοτάρισε σε δυνατή φωτιά για 4–5 λεπτά, μέχρι να ζεσταθεί και να αρωματιστεί κάθε κόκκος.

4. Βάλε το κρέας σε τηγάνι με τη μαρινάδα και το νερό και βράσε χωρίς καπάκι μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά· έπειτα σοτάρισε σε λίγο λάδι μέχρι να καραμελώσει ελαφρά.

5. Στο μεταξύ, τηγάνισε τα αυγά μάτια σε λάδι, κρατώντας μελάτους τους κρόκους.

6. Βάλε σε κάθε πιάτο ρύζι, tapa και ένα αυγό μάτι, πασπάλισε το ρύζι με καβουρδισμένο σκόρδο και πρόσφερε ντιπ ξιδιού στο πλάι.

Συμβουλή: Το όνομα προέρχεται από τα tapa (κρέας), sinangag (ρύζι σκόρδου) και itlog (αυγό)· είναι το πιο δημοφιλές από τα πρωινά «silog» στις Φιλιππίνες. Το ρύζι σκόρδου γίνεται καλύτερο με κρύο ρύζι της προηγούμενης ημέρας.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.