Fermentált lilarépaital (Şalgam)

Ital 60 perc 10 adag
Tápanyagok / adag
78kcal
2gFehérje
18gSzénhidrát
0gZsír
Leírás

1. A bulgurt 1 liter langyos vízbe tesszük egy csipet sóval, és 3 napig szobahőmérsékleten állni hagyjuk, amíg enyhén savanykás lesz; utána leszűrjük, a levét megtartjuk.

2. A lila répát és a tarlórépát megmossuk, meghámozzuk, és ujjnyi hasábokra, illetve cikkekre vágjuk.

3. Egy nagy, tiszta befőttesüvegbe tesszük a zöldségeket, ráöntjük a bulgurlevet, hozzáadjuk a durva sót, a chilipelyhet, és annyi forralt, kihűlt vizet, hogy kb. 3 liter legyen.

4. Az üveget lazán lefedjük, és szobahőmérsékleten 7–10 napig erjesztjük; naponta egyszer tiszta kanállal megkeverjük.

5. Ha a lé mélybordó és kellemesen savanyú, leszűrjük, üvegekbe töltjük, és hűtőbe tesszük.

6. Jól lehűtve, adanai kebab vagy tantuni mellé tálaljuk.

Tipp: Alkoholmentes, tejsavas erjesztésű ital Adanából, olyan, mint egy savanyúság leve. Ha nem kapsz lila répát, céklával és sárgarépával is elkészítheted, bár az íze kicsit földesebb lesz.

Hozzávalók
  • 1000 g lila sárgarépa
  • 1 db tarlórépa
  • 100 g bulgur
  • 3 ek. durva tengeri só
  • 1 tk. chili pehely
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.