Băutură fermentată din morcovi mov (Şalgam)

Băutură 60 min 10 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
78kcal
2gProteine
18gCarbohidrați
0gGrăsimi
Ingrediente
  • 1000 g morcov mov
  • 1 buc. nap
  • 100 g bulgur
  • 3 ling. sare de mare grunjoasă
  • 1 lingț. fulgi de chili
Descriere

1. Punem bulgurul în 1 litru de apă călduță cu un praf de sare și lăsăm la temperatura camerei 3 zile, până devine ușor acrișor; apoi strecurăm și păstrăm lichidul.

2. Spălăm și curățăm morcovii mov și napii și îi tăiem în bastonașe de grosimea unui deget, respectiv felii.

3. Punem legumele într-un borcan mare și curat, turnăm lichidul de bulgur, adăugăm sarea grunjoasă, fulgii de ardei iute și suficientă apă fiartă și răcită cât să obținem aproximativ 3 litri.

4. Acoperim lejer borcanul și lăsăm la fermentat la temperatura camerei 7–10 zile; amestecăm o dată pe zi cu o lingură curată.

5. Când lichidul este vișiniu închis și plăcut acru, strecurăm, turnăm în sticle și punem la frigider.

6. Servim bine răcit, lângă kebab Adana sau tantuni.

Sfat: Este o băutură fără alcool, fermentată lactic, din Adana, asemănătoare cu zeama de murături. Dacă nu găsești morcovi mov, o poți prepara și cu sfeclă și morcovi obișnuiți, deși gustul va fi puțin mai pământiu.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.