Fermentowany napój z fioletowej marchwi (Şalgam)

Napój 60 minut 10 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
78kcal
2gBiałko
18gWęglowodany
0gTłuszcz
Opis

1. Bulgur włóż do 1 litra letniej wody ze szczyptą soli i zostaw na 3 dni w temperaturze pokojowej, aż będzie lekko kwaskowy; potem odcedź, a płyn zachowaj.

2. Fioletową marchew i rzepę umyj, obierz i pokrój w słupki grubości palca, a rzepę w cząstki.

3. Do dużego, czystego słoja włóż warzywa, zalej płynem z bulguru, dodaj grubą sól, płatki chili i taką ilość przegotowanej, ostudzonej wody, aby było ok. 3 litrów.

4. Słój luźno przykryj i zostaw do fermentacji w temperaturze pokojowej na 7–10 dni; raz dziennie zamieszaj czystą łyżką.

5. Gdy płyn będzie ciemnobordowy i przyjemnie kwaśny, przecedź, rozlej do butelek i wstaw do lodówki.

6. Podawaj dobrze schłodzony, do kebabu adana albo tantuni.

Wskazówka: Bezalkoholowy, kiszony mlekowo napój z Adany, przypominający sok z kiszonek. Jeśli nie dostaniesz fioletowej marchwi, możesz go przygotować z buraków i marchwi, choć smak będzie nieco bardziej ziemisty.

Składniki
  • 1000 g fioletowa marchew
  • 1 szt. rzepa
  • 100 g bulgur
  • 3 łyżka gruboziarnista sól morska
  • 1 łyżeczka płatki chili
Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.