Ферментований напій із фіолетової моркви (Şalgam)

Напій 60 хвилин 10 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
78ккал
2gБілки
18gВуглеводи
0gЖири
Інгредієнти
  • 1000 г фіолетова морква
  • 1 шт. ріпа
  • 100 г булгур
  • 3 ст. л. крупна морська сіль
  • 1 ч. л. пластівці чилі
Опис

1. Поклади булгур в 1 літр теплої води з дрібкою солі й залиш на 3 дні за кімнатної температури, доки він злегка закисне; потім процідь, рідину збережи.

2. Помий фіолетову моркву й ріпу, очисть і наріж брусками завтовшки з палець і часточками.

3. Поклади овочі у велику чисту скляну банку, залий булгуровою рідиною, додай крупну сіль, пластівці чилі й стільки кип’яченої охолодженої води, щоб було приблизно 3 літри.

4. Нещільно накрий банку й ферментуй за кімнатної температури 7–10 днів; раз на день перемішуй чистою ложкою.

5. Коли рідина стане темно-бордовою й приємно кислою, процідь, розлий у пляшки й постав у холодильник.

6. Подавай добре охолодженим до аданського кебабу або тантуні.

Порада: Безалкогольний напій молочнокислого бродіння з Адани, схожий на розсіл від соління. Якщо не знайдеш фіолетової моркви, можна приготувати з буряком і звичайною морквою, хоча смак буде трохи землистішим.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.