Diod moron porffor wedi'i heplesu (Şalgam)

Diod 60 munud 10 dogn
Maetholion / dogn
78kcal
2gProtein
18gCarbohydradau
0gBraster
Cynhwysion
  • 1000 g moronen borffor
  • 1 darn maip
  • 100 g bulgur
  • 3 ll.f. halen môr bras
  • 1 ll.d. naddion tsili
Disgrifiad

1. Rhown y bulgur mewn 1 litr o ddŵr llugoer â phinsiad o halen a gadawn ar dymheredd ystafell am 3 diwrnod nes ei fod ychydig yn sur; yna hidlwn a chadwn yr hylif.

2. Golchwn y moron porffor a'r maip, pliciwn a thorrwn yn ffyn trwch bys a darnau siâp lletem yn y drefn honno.

3. Rhown y llysiau mewn jar fawr lân, arllwyswn yr hylif bulgur drostynt, ychwanegwn yr halen bras a'r naddion tsili a digon o ddŵr wedi'i ferwi a'i oeri i wneud tua 3 litr.

4. Gorchuddiwn y jar yn llac a gadawn i eplesu ar dymheredd ystafell am 7–10 diwrnod; trown unwaith y dydd â llwy lân.

5. Pan fo'r hylif yn fyrgwnd dwfn ac yn ddymunol o sur, hidlwn, arllwyswn i boteli a rhown yn yr oergell.

6. Gweinwn wedi'i oeri'n dda gyda chebab Adana neu tantuni.

Awgrym: Diod ddi-alcohol o Adana, wedi'i heplesu ag asid lactig, tebyg i hylif picls. Os nad oes moron porffor ar gael, gelli ei wneud â betys a moron hefyd, er y bydd y blas ychydig yn fwy priddlyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.