Banánlevélben grillezett fűszeres halpástétom (Otak-otak)

Előétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
270kcal
26gFehérje
10gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

1. A mogyoróhagymát, a fokhagymát, a chilit, a citromfű puha részét, a kurkumát és a galangált pépesre daráljuk, majd kevés olajon 3 percig pirítjuk; hagyjuk kihűlni.

2. A halfilét durvára felaprítjuk, majd aprítóban a kihűlt fűszerpéppel, a kókusztejjel, a tojással, a keményítővel, a cukorral és a sóval sűrű, kenhető masszává dolgozzuk; belekeverjük a hajszálvékonyra vágott makrut lime leveleket.

3. A banánleveleket kb. 15×20 cm-es lapokra vágjuk, és forró vízbe mártjuk vagy láng fölött átmelegítjük, hogy hajlékonyak legyenek (banánlevél helyett alufólia is jó).

4. Minden lapra 2 evőkanál masszát kenünk hosszúkás csíkban, a levelet feltekerjük, és a végeit fogpiszkálóval rögzítjük.

5. A csomagokat forró grillen vagy grillserpenyőben oldalanként 4–5 percig sütjük, amíg a levél megpörkölődik és a massza megszilárdul.

6. Melegen tálaljuk; a levelet asztalnál bontjuk ki.

Tipp: Malajzia, Szingapúr és Indonézia kedvelt nasija (snackje); a neve „agy-agy”-at jelent, puha, rugalmas állagára utalva. A banánlevél füstös illatot ad – érdemes ázsiai boltban beszerezni.

Hozzávalók
  • A fűszerpasztához
  • 4 db mogyoróhagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 3 db chili
  • 1 szál citromfű
  • 1 tk. kurkuma
  • 10 g galangál
  • 4 db makrut lime levél
  • 1 ek. étolaj
  • A halmasszához
  • 500 g halfilé
  • 150 ml kókusztej
  • 1 db tojás
  • 1 ek. keményítő
  • 1 tk. cukor
  • 1 tk. só
  • 2 db banánlevél
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.