Korenená rybacia paštéta grilovaná v banánovom liste (Otak-otak)

Predjedlo 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
270kcal
26gBielkoviny
10gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • Na koreninovú pastu
  • 4 ks šalotka
  • 2 strúčik cesnak
  • 3 ks čili
  • 1 stonka citrónová tráva
  • 1 ČL kurkuma
  • 10 g galangal
  • 4 ks listy limetky makrut
  • 1 PL jedlý olej
  • Na rybiu hmotu
  • 500 g rybie filé
  • 150 ml kokosové mlieko
  • 1 ks vajce
  • 1 PL škrob
  • 1 ČL cukor
  • 1 ČL soľ
  • 2 ks banánový list
Popis

1. Šalotku, cesnak, čili, mäkkú časť citrónovej trávy, kurkumu a galgán rozmixujeme na pastu a opekáme na troche oleja 3 minúty; necháme vychladnúť.

2. Rybie filety nasekáme nahrubo a v sekáčiku spracujeme s vychladnutou koreninovou pastou, kokosovým mliekom, vajcom, škrobom, cukrom a soľou na hustú roztierateľnú hmotu; vmiešame tenučko nakrájané listy makrut limetky.

3. Banánové listy nastriháme na pláty veľké asi 15×20 cm a ponoríme do horúcej vody alebo zohrejeme nad plameňom, aby zmäkli a dali sa ohýbať (namiesto banánových listov sa hodí aj alobal).

4. Na každý plát natrieme 2 polievkové lyžice hmoty do podlhovastého pásu, list zvinieme a konce upevníme špáradlami.

5. Balíčky pečieme na horúcom grile alebo grilovacej panvici po 4–5 minút z každej strany, kým sa list neopečie a hmota nestuhne.

6. Podávame teplé; list rozbalíme pri stole.

Tip: Obľúbená pochúťka Malajzie, Singapuru a Indonézie; názov znamená „mozog-mozog“ a odkazuje na mäkkú pružnú konzistenciu. Banánový list dodáva dymovú vôňu – oplatí sa ho zohnať v ázijskom obchode.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.