Paté pysgod sbeislyd wedi'i grilio mewn deilen banana (Otak-otak)

Cwrs cyntaf 60 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
270kcal
26gProtein
10gCarbohydradau
20gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y past sbeisys
  • 4 darn sialots
  • 2 ewin garlleg
  • 3 darn tsili
  • 1 coesyn glaswellt lemwn (Cymbopogon)
  • 1 ll.d. tyrmerig
  • 10 g galangal
  • 4 darn dail leim makrut
  • 1 ll.f. olew coginio
  • Ar gyfer y gymysgedd pysgod
  • 500 g ffiled pysgod
  • 150 ml llaeth cnau coco
  • 1 darn wy
  • 1 ll.f. startsh
  • 1 ll.d. siwgr
  • 1 ll.d. halen
  • 2 darn deilen banana
Disgrifiad

1. Malwn y sialots, y garlleg, y tsili, rhan feddal y glaswellt lemwn, y tyrmerig a'r galangal yn bast, yna ffriwn mewn ychydig o olew am 3 munud; gadawn i oeri.

2. Torrwn y ffiledi pysgod yn fras, yna eu prosesu â'r past sbeisys oer, y llaeth cnau coco, yr wy, y startsh, y siwgr a'r halen mewn prosesydd bwyd i wneud cymysgedd trwchus y gellir ei thaenu; ychwanegwn y dail leim makrut wedi'u torri'n denau iawn.

3. Torrwn y dail banana yn ddalennau tua 15×20 cm a'u dipio mewn dŵr poeth neu eu cynhesu dros fflam i'w gwneud yn hyblyg (mae ffoil hefyd yn addas yn lle dail banana).

4. Taenwn 2 lwy fwrdd o'r gymysgedd mewn stribed hir ar bob dalen, rholiwn y ddeilen a dalwn y pennau â phriciau dannedd.

5. Coginiwn y pecynnau ar gril poeth neu mewn padell grilio am 4–5 munud ar bob ochr nes bod y ddeilen wedi llosgi ychydig a'r gymysgedd wedi setio.

6. Gweinwn yn gynnes; agorwn y ddeilen wrth y bwrdd.

Awgrym: Byrbryd poblogaidd Maleisia, Singapôr ac Indonesia; mae'r enw'n golygu “ymennydd-ymennydd”, gan gyfeirio at ei wead meddal elastig. Mae'r ddeilen banana yn rhoi arogl myglyd – mae'n werth ei phrynu mewn siop Asiaidd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.