Abruzzói bárány tojásos-sajtos mártásban (Agnello cacio e ova)

Főétel 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
825kcal
52gFehérje
3gSzénhidrát
65gZsír
Leírás

1. A báránylapockát 4–5 cm-es darabokra vágjuk (a csontosabb részeket is felhasználhatjuk), és a nagyobb zsírréteget levágjuk.

2. Egy széles lábasban az olívaolajon a megroppantott fokhagymát és a rozmaringot 1 percig pirítjuk, majd hozzáadjuk a bárányt, és erős lángon minden oldalát barnára sütjük; sózzuk, borsozzuk.

3. Felöntjük a fehérborral, elforraljuk, majd lefedjük, és lassú tűzön 50–60 percig pároljuk, amíg a hús puha; ha kiszáradna, egy-egy kevés vizet adunk hozzá – a végén csak kevés, sűrű lé maradjon.

4. Közben egy tálban a tojásokat villával felverjük a reszelt pecorinóval, a citromlével, a petrezselyemmel és egy csipet borssal.

5. A lábast levesszük a tűzről, a fokhagymát és a rozmaringot kivesszük, 1 percig hagyjuk hűlni, majd a tojásos keveréket a húsra öntjük, és folyamatos keveréssel a hús melegével krémessé sűrítjük.

6. Azonnal tálaljuk, amíg a mártás krémes – húsvéti fogásként tavaszi zöldségekkel, például párolt zöldborsóval vagy articsókával kínálják.

Tipp: A tojást ne tűzön keverd a húshoz, mert rántottára csomósodik: a lábas maradék melege épp elég a selymes mártáshoz.

Hozzávalók
  • A bárányhoz
  • 100 dkg bárányváll
  • 3 ek. olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 szál rozmaring
  • 1 dl száraz fehérbor
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • A tojásos mártáshoz
  • 3 db tojás
  • 6 dkg pecorino sajt
  • 1 ek. citromlé
  • 2 ek. petrezselyemzöld
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.