Ubhthorthaí líonta le hola olóige (İmam bayıldı)

Réamhchúrsa 75 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
341kcal
6gPróitéin
38gCarbaihiodráití
21gSaill
Comhábhair
  • 4 píosa ubhthoradh
  • 3 píosa oinniún
  • 6 clóbh gairleog
  • 4 píosa tráta
  • 2 píosa sillí glas
  • 1 beart peirsil
  • 150 ml ola olóige
  • 1 tsp. siúcra
  • 1 tsp. salann
Cur síos

1. Scaf na hubhthorthaí ina stríoca ar a bhfad (stríoc craicinn, stríoc scafa), cuir in uisce saillte ar feadh 20 nóiméad, ansin triomaigh.

2. Frioch ar gach taobh i gcuid den ola go dtí go mbeidh siad órga agus bog, ansin leag i dtráidire bácála; réamhthéigh an t-oigheann go 180 °C.

3. San ola atá fágtha, cócaráil an t-oinniún gearrtha ina leathfháinní tanaí go mall ar feadh 10 nóiméad, cuir an ghairleog slisnithe, an sillí glas agus trí cheathrú de na trátaí gearrtha ina gciúbanna leis agus cócaráil ar feadh 5 nóiméad; cuir salann agus siúcra leis agus measc an pheirsil isteach.

4. Gearr na hubhthorthaí ar a bhfad, oscail beagán le spúnóg agus líon go fial leis an líonadh oinniúin; cuir slisne tráta ar gach ceann.

5. Doirt 150 ml uisce sa tráidire, clúdaigh agus bácáil ar feadh 40 nóiméad go dtí go mbeidh na hubhthorthaí go hiomlán bog.

6. Riar fuaraithe go teocht an tseomra lena sú féin doirte orthu.

Leid: Ciallaíonn an t-ainm “thit an t-imám i laige” – de réir na finscéalaíochta, mar gheall ar an méid ola olóige nó na blasanna. Is mias olúil í, mar sin is fearr bogthe nó fuar í, agus níos blasta fós an lá dár gcionn.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.