1. Scaf na cairéid agus grátáil go garbh iad.
2. I bhfriochtán, cócaráil iad in dhá thrian den ola olóige ar feadh 8–10 nóiméad, á gcorraí, go dtí go mbíonn siad bog agus boladh milis uathu; cuir salann leo, ansin lig dóibh fuarú.
3. Brúigh an ghairleog le beagán salainn ina taos agus measc leis an iógart í.
4. Measc an cairéad fuaraithe leis an iógart gairleoige agus formhór na ngallchnónna gearrtha go garbh.
5. Leath go mín i mbabhla é, croith an ola olóige atá fágtha air agus scaip na gallchnónna atá fágtha air.
6. Riar fuar é mar mheze nó mar thaobhmhias le harán úr.
Leid: Ná donn na cairéid, ach cócaráil go bog iad – fanfaidh siad milis agus gealoráiste mar sin. Bíonn sé fíor-inleata le hiógart tiubh den chineál Gréagach.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.