1. ปอกแครอตขูดหยาบ
2. ผัดพร้อมคนในน้ำมันมะกอกสองในสามส่วน 8–10 นาทีจนนุ่มและหอมหวาน ใส่เกลือแล้วพักเย็น
3. บดกระเทียมกับเกลือเล็กน้อยให้ละเอียด ผสมโยเกิร์ต
4. ผสมแครอตเย็นกับโยเกิร์ตกระเทียมและวอลนัตสับหยาบส่วนใหญ่
5. เกลี่ยใส่ชาม ราดน้ำมันมะกอกที่เหลือ โรยวอลนัตที่เหลือ
6. เสิร์ฟเย็นเป็นเมเซหรือเครื่องเคียงกับขนมปังสด
เคล็ดลับ: อย่าผัดแครอตจนเป็นสีน้ำตาล เพียงผัดให้นุ่มเพื่อคงความหวานและสีส้มสด ใช้โยเกิร์ตข้นแบบกรีกจะทาได้ดี
แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้
คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้
เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ