Jogurttinen paistettu porkkanatahna saksanpähkinöillä (Havuç tarator)

Salaatti 25 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
265kcal
9gProteiini
13gHiilihydraatit
21gRasva
Ainekset
  • 4 kpl porkkana
  • 300 g kreikkalainen jogurtti
  • 2 kynsi valkosipuli
  • 40 g saksanpähkinä
  • 3 rkl oliiviöljy
  • 1 tl suola
Kuvaus

1. Kuori porkkanat ja raasta karkeasti.

2. Hauduta pannulla kahdessa kolmasosassa oliiviöljystä sekoittaen 8–10 minuuttia pehmeiksi ja makean tuoksuisiksi. Suolaa ja jäähdytä.

3. Murskaa valkosipuli pienen suolamäärän kanssa tahnaksi ja sekoita jogurttiin.

4. Sekoita jäähtyneet porkkanat valkosipulijogurttiin ja suurimpaan osaan karkeasti rouhituista saksanpähkinöistä.

5. Tasoita kulhoon, valuta loput oliiviöljystä päälle ja ripottele loput saksanpähkinöistä pinnalle.

6. Tarjoile kylmänä mezenä tai lisukkeena tuoreen leivän kanssa.

Vinkki: Älä ruskista porkkanaa, vaan hauduta vain pehmeäksi, jotta makeus ja kirkas oranssi väri säilyvät. Paksu kreikkalaistyyppinen jogurtti tekee tahnasta hyvin levitettävää.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.