Krem z duszonej marchewki z jogurtem i orzechami (Havuç tarator)

Sałatka 25 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
265kcal
9gProtein
13gCarbs
21gFat
Opis

1. Marchewkę obierz i zetrzyj na grubych oczkach.

2. Na patelni na dwóch trzecich oliwy duś ją, mieszając, 8–10 minut, aż zmięknie i zacznie słodko pachnieć; posól i ostudź.

3. Czosnek rozgnieć z odrobiną soli na pastę i wymieszaj z jogurtem.

4. Ostudzoną marchewkę wymieszaj z jogurtem czosnkowym i większością grubo posiekanych orzechów włoskich.

5. Rozsmaruj w misce, skrop resztą oliwy i posyp resztą orzechów.

6. Podawaj schłodzony jako meze lub dodatek, ze świeżym chlebem.

Wskazówka: Marchewki nie przysmażaj na brązowo, tylko duś do miękkości – wtedy pozostanie słodka i intensywnie pomarańczowa. Z gęstym jogurtem typu greckiego krem będzie naprawdę gęsty do smarowania.

Składniki
  • 4 szt. marchew
  • 300 g jogurt grecki
  • 2 ząb. czosnek
  • 40 g orzech włoski
  • 3 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.