Namaz od pržene mrkve s jogurtom i orasima (Havuç tarator)

Salata 25 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
265kcal
9gProteini
13gUgljikohidrati
21gMasti
Sastojci
  • 4 kom. mrkva
  • 300 g grčki jogurt
  • 2 čehno bijeli luk
  • 40 g orah
  • 3 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 1 čaj. kaš. so
Opis

1. Mrkvu ogulite i krupno naribajte.

2. U tavi na dvije trećine maslinovog ulja dinstajte uz miješanje 8–10 minuta, dok ne omekša i dobije slatkast miris; posolite i ohladite.

3. Bijeli luk s malo soli zgnječite u pastu i pomiješajte s jogurtom.

4. Ohlađenu mrkvu pomiješajte s jogurtom s bijelim lukom i većinom grubo sjeckanih oraha.

5. Rasporedite u zdjelu, prelijte preostalim maslinovim uljem i pospite preostalim orasima.

6. Poslužite hladno kao meze ili prilog, uz svježi hljeb.

Savjet: Mrkvu nemojte zapržiti do smeđe boje, samo je dinstajte dok ne omekša – tako ostaje slatka i jarkonarandžasta. S gustim jogurtom grčkog tipa namaz je zaista maziv.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.