Sicín kung pao (Gongbao jiding)

Príomhchúrsa 35 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
397kcal
36gPróitéin
14gCarbaihiodráití
25gSaill
Comhábhair
  • Don sicín
  • 500 g brollach sicín
  • 1 sp. bhoird anlann soighe
  • 1 sp. bhoird fíon ríse Shaoxing
  • 1 sp. bhoird stáirse arbhair
  • Don anlann
  • 2 sp. bhoird anlann soighe
  • 2 sp. bhoird fínéagar ríse dubh
  • 1 sp. bhoird siúcra
  • 1 tsp. stáirse arbhair
  • 3 sp. bhoird uisce
  • Don fhriochadh
  • 3 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 10 píosa sillí triomaithe
  • 1 tsp. piobar Sichuan
  • 4 clóbh gairleog
  • 20 g sinséar
  • 4 píosa oinniún earraigh
  • 80 g piseanna talún
Cur síos

1. Gearr an brollach sicín ina chiúbanna 1,5 cm agus measc leis an anlann soighe, an fíon ríse shaoxing agus an stáirse arbhair é; lig dó seasamh ar feadh 15 nóiméad.

2. I mbabhla beag, measc comhábhair an anlainn go mín: an t-anlann soighe, an fínéagar ríse dubh, an siúcra, an stáirse arbhair agus an t-uisce.

3. Gearr an sillí triomaithe le siosúr ina phíosaí 2 cm agus croith na síolta amach; slisnigh an ghairleog agus an sinséar go tanaí agus gearr na scailliúin ina bhfáinní 1 cm.

4. Téigh an wok ar theas ard, doirt an ola isteach agus frioch an sillí leis an bpiobar Sichuan ar feadh leath nóiméid, go dtí go mbíonn siad cumhra agus ag tosú ag dorchú gan dó.

5. Cuir an sicín leis, leath amach é agus frioch ar feadh 2–3 nóiméad go dtí go mbíonn sé geal; cuir an ghairleog, an sinséar agus na scailliúin isteach agus corraigh ar feadh nóiméid eile.

6. Doirt an t-anlann air, corraigh go dtí go gcótaíonn sé an fheoil go lonrach, ar deireadh fill na piseanna talún tósta isteach agus riar láithreach le rís é.

Leid: Is é an luas an rún: bíodh gach rud ullamh sula dtéann an wok, mar is ar éigean a thógann an friochadh 5 nóiméad. Cuir na piseanna talún isteach ag an deireadh i gcónaí chun iad a choinneáil briosc.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.