Rís le mairteoil mhionaithe agus ubh shíodúil (Waat daan ngau yuk faan)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 35 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
614kcal
27gPróitéin
65gCarbaihiodráití
25gSaill
Comhábhair
  • Don rís
  • 300 g rís jasmín
  • 450 ml uisce
  • Don fheoil
  • 300 g mairteoil mhionaithe
  • 1 sp. bhoird anlann soighe
  • 1 tsp. stáirse arbhair
  • 1 tsp. siúcra
  • 2 sp. bhoird uisce
  • 1 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 10 g sinséar
  • Don anlann agus don ubh
  • 200 ml uisce
  • 1 sp. bhoird anlann oisrí
  • 1 sp. bhoird anlann soighe
  • 1 tsp. stáirse arbhair
  • 4 píosa ubh
  • 1 pionsa salann
  • 1 pionsa piobar bán
  • 1 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 2 píosa oinniún earraigh
Cur síos

1. Cócaráil an rís leis an uisce. Measc an mhairteoil mhionaithe leis an anlann soighe, an stáirse arbhair, an siúcra agus 2 spúnóg bhoird uisce agus corraigh ar feadh 2 nóiméad, go dtí go mbíonn an t-uisce go léir ionsúite.

2. Mionghearr an sinséar agus gearr na scailliúin ina bhfáinní; don toradh bog, úsáid uibheacha paistéartha agus buail go héadrom le gráinnín salainn agus piobair bháin iad.

3. Téigh an 2 spúnóg bhoird ola san iomlán atá luaite sa dá ghrúpa sa wok, frioch an sinséar ar feadh 20 soicind, cuir an fheoil leis agus frioch ar feadh 2–3 nóiméad, á mionbhriseadh le spúnóg adhmaid.

4. Doirt an 200 ml d'uisce isteach, cuir an t-anlann oisre agus an t-anlann soighe leis, tabhair chun fiuchta agus tiúsaigh leis an stáirse measctha le beagán uisce fuar.

5. Múch an teas, doirt an ubh isteach san anlann i sruth tanaí ciorclach, fan 10 soicind, ansin measc go cúramach uair nó dhó chun stiallacha síodúla leathleachtacha a dhéanamh.

6. Cuir ar an rís the le spúnóg é, scaip na scailliúin air agus riar láithreach.

Leid: Clasaic “cha chaan teng”, caifé Hong Cong, agus lón tapa laethúil. Ná lig don ubh téachtadh ach sa teas iarmharach; má fhágann tú ar an teas í, beidh uibheacha scrofa seachas anlann síodúil agat.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.