Rizs darált marhával és selymes tojással (Waat daan ngau yuk faan)

Főétel + köret 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
614kcal
27gFehérje
65gSzénhidrát
25gZsír
Leírás

1. A rizst a vízzel megfőzzük. A darált marhahúst összekeverjük a szójaszósszal, a kukoricakeményítővel, a cukorral és 2 evőkanál vízzel, és 2 percig keverjük, amíg a víz teljesen felszívódik.

2. A gyömbért apróra vágjuk, az újhagymát felkarikázzuk; a tojásokat egy csipet sóval és fehér borssal enyhén felverjük.

3. A wokban felhevítjük az olajat, 20 másodpercig pirítjuk a gyömbért, hozzáadjuk a húst, és fakanállal morzsolva 2–3 percig pirítjuk.

4. Felöntjük a 200 ml vízzel, hozzáadjuk az osztrigaszószt és a szójaszószt, felforraljuk, és a kevés hideg vízzel elkevert keményítővel besűrítjük.

5. Lekapcsoljuk a tüzet, a tojást vékony sugárban, körkörösen a szószba öntjük, 10 másodpercig hagyjuk, majd egyszer-kétszer óvatosan átforgatjuk, hogy selymes, félig folyós csíkok legyenek.

6. A forró rizsre kanalazzuk, megszórjuk az újhagymával, és azonnal tálaljuk.

Tipp: Hongkongi „cha chaan teng” – kávézói – klasszikus, gyors hétköznapi ebéd. A tojás csak a maradék hőn dermedjen meg; ha a lángon hagyod, rántotta lesz belőle, nem selymes szósz.

Hozzávalók
  • A rizshez
  • 300 g jázmin rizs
  • 450 ml víz
  • A húshoz
  • 300 g darált marhahús
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 tk. kukoricakeményítő
  • 1 tk. cukor
  • 2 ek. víz
  • 1 ek. étolaj
  • 10 g gyömbér
  • A szószhoz és a tojáshoz
  • 200 ml víz
  • 1 ek. osztrigaszósz
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 tk. kukoricakeményítő
  • 4 db tojás
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fehér bors
  • 1 ek. étolaj
  • 2 db újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.