Provolone griollta Airgintíneach le horagán (Provoleta)

Réamhchúrsa 15 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
522kcal
32gPróitéin
22gCarbaihiodráití
34gSaill
Comhábhair
  • Don provoleta
  • 400 g cáis provolone
  • 1 tsp. oragán
  • 0.5 tsp. calóga sillí
  • 2 sp. bhoird ola olóige
  • 1 clóbh gairleog
  • 4 slisne arán
Cur síos

1. Gearr an provolone ina dhá dhiosca thart ar 2 cm ar tiús (is fearr as slat iomlán) agus cuir sa reoiteoir ar feadh 20–30 nóiméad iad – ní leáfaidh siad amach láithreach leis an teas mar sin.

2. Téigh friochtán iarainn theilgthe (nó raca an ghríoscáin) go han-te.

3. Scuab beagán ola olóige ar na dioscaí cáise agus cuir sa fhriochtán te iad; cócaráil ar feadh 2–3 nóiméad go dtí go bhfoirmeoidh screamh dhonn órga faoina mbun.

4. Le spatall leathan, iompaigh go cúramach iad, spréigh an t-oragán agus na calóga sillí orthu agus cócaráil ar feadh 1–2 nóiméad eile go dtí go mbeidh an lár leáiteach ach an diosca slán fós.

5. Idir an dá linn, measc an ghairleog bhrúite isteach san ola olóige agus scuab ar na slisní aráin thósta í.

6. Riar an provoleta láithreach sa fhriochtán leis an tósta agus chimichurri, agus í leáite sínteach fós.

Leid: Tús riachtanach asado Airgintíneach: cuirtear an cháis os cionn na luaithrí teo roimh na feolta agus tógann gach duine a gcuid ón bhfriochtán comhroinnte le harán.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.