Prátaí brúite

Príomhchúrsa + mias tionlacain 35 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
314kcal
7gPróitéin
46gCarbaihiodráití
12gSaill
Comhábhair
  • Don bhonn
  • 1 kg práta
  • 50 g im
  • 200 ml bainne
  • Don bhlastán
  • d.r.b. salann
Cur síos

Tá prátaí brúite foirfe síodúil, uachtarúil agus díreach sách saibhir; is iad brú ceart agus neart saille an rún.

1. Scaf na prátaí, gearr ina gciúbanna cothroma agus fiuch clúdaithe i neart uisce saillte go bog (tá siad réidh nuair a théann scian isteach gan bhac).

2. Taosc agus lig dóibh gal a scaoileadh ar feadh cúpla soicind chun an t-uisce breise a ghalú; ní bheidh na prátaí brúite tanaí mar sin.

3. Brúigh nó cuir trí bhrúiteoir prátaí iad agus iad fós te. (Ná húsáid cumascóir láimhe, mar éireoidh siad greamaitheach!)

4. Corraigh an t-im isteach chun go leáfaidh sé agus go ndéanfaidh sé síodúil iad.

5. Cuir an bainne te leis beagán ar bheagán go dtí go mbeidh an uigeacht uachtarúil atá uait ann.

6. Blastáil le salann agus measc díreach go mín; ná ró-oibrigh, chun nach n-éireoidh siad rubarúil.

Leid: Is é bainne te an rún: fuaraíonn bainne fuar iad agus d'fhéadfaidís titim. Le toradh níos saibhre fós, is féidir beagán ime breise a chur leo i gcónaí.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.