Polenta le ragú beacán (Polenta con funghi)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 45 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
522kcal
15gPróitéin
66gCarbaihiodráití
22gSaill
Comhábhair
  • Don pholenta
  • 30 dkg polenta
  • 12 dl uisce
  • 1.5 tsp. salann
  • 3 dkg im
  • 5 dkg cáis Parmesan
  • Don ragú beacán
  • 40 dkg beacán saothraithe
  • 2 dkg beacáin porcini triomaithe
  • 2 clóbh gairleog
  • 3 sp. bhoird ola olóige
  • 1 dl fíon bán tirim
  • 3 gas tím
  • 2 sp. bhoird duilleoga peirsile
  • 1 pionsa piobar dubh
Cur síos

1. Cuir na beacáin porcini triomaithe ar maos i 1 dl uisce bhogthe ar feadh 20 nóiméad, fáisc agus mionghearr iad agus scag an leacht maosaithe; glan na beacáin saothraithe agus slisnigh go tiubh iad.

2. Tabhair an t-uisce chun fiuchta i sáspan trombhunaithe, cuir salann ann agus croith an polenta isteach i sruth tanaí agus tú ag guisc i gcónaí chun cnapáin a chosc.

3. Cócaráil ar theas íseal ar feadh an ama atá luaite ar an bpacáiste agus tú á chorraí go minic le spúnóg adhmaid (thart ar 5–8 nóiméad do pholenta meandrach, 40–45 nóiméad don chineál traidisiúnta), go dtí go mbeidh sé tiubh uachtarúil agus go scarfaidh sé ó thaobhanna an tsáspain; ar deireadh corraigh an t-im agus an parmesan isteach.

4. Idir an dá linn, i bhfriochtán mór, frioch an ghairleog scoilte san ola olóige ar feadh 1 nóiméad, cuir na beacáin saothraithe agus na porcini sáithithe leis agus donn ar theas ard ar feadh 6–8 nóiméad iad go dtí go mbeidh sú na mbeacán galaithe agus iad donn.

5. Doirt an fíon bán agus an leacht maosaithe isteach, cuir an tím leis, cuir salann agus piobar ann agus cócaráil ar feadh 3–4 nóiméad go dtí go mbeidh an leacht beagán tiubhaithe; ar deireadh corraigh an pheirsil isteach.

6. Scaip an polenta uachtarúil i bplátaí doimhne agus carn an ragú beacán ar a bharr.

Leid: Má tá polenta fágtha, scaip i dtráidire bácála é, fuaraigh é, slisnigh an lá dár gcionn é agus frioch go briosc i bhfriochtán é – is mias taoibh iontach é mar sin freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.