Núdail leathana ríse friochta le cloicheáin agus ispín (Char kway teow)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 30 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
676kcal
31gPróitéin
96gCarbaihiodráití
20gSaill
Comhábhair
  • Do na núdail
  • 400 g núdail ríse
  • 200 g cloicheáin
  • 150 g sliogéisc
  • 1 píosa ispín Síneach (lap cheong)
  • 3 píosa ubh
  • 150 g péacáin pónairí mung
  • 3 gas oinniún earraigh
  • 3 clóbh gairleog
  • 1 píosa sillí
  • 3 sp. bhoird ola chócaireachta
  • Don anlann
  • 2 sp. bhoird anlann soighe
  • 1 sp. bhoird anlann soighe dhorcha
  • 1 sp. bhoird anlann oisrí
  • 1 tsp. siúcra
  • 1 tsp. sambal oelek
Cur síos

1. Cuir na núdail leathana ríse ar maos nó réamhchócaráil de réir an phacáiste iad, taosc agus measc le beagán ola iad. Don anlann, measc na hanlainn soighe, an t-anlann oisre, an siúcra agus an sambal.

2. Gearr an t-ispín Síneach ina shlisní tanaí fiarthrasna; glan na cloicheáin agus úsáid feoil sliogéisc lánchócaráilte (taosc má tá sí stánaithe); gearr na scailliúin ina bpíosaí 4 cm.

3. Téigh wok go dtí go scaoileann sé deatach, frioch an ghairleog bhrúite agus na sillí san ola ar feadh 30 soicind, ansin cuir an t-ispín agus na cloicheáin leis agus frioch ar feadh 1–2 nóiméad.

4. Cuir na núdail agus an t-anlann leis agus corraigh ar theas ard ar feadh 2 nóiméad chun ruabhreacadh beag a thabhairt dóibh – seo “wok hei”, anáil dheataithe an wok.

5. Brúigh na núdail go dtí an t-imeall, bris na huibheacha isteach sa lár, lig dóibh téachtadh beagán, ansin measc gach rud le chéile; cuir na sliogéisc, na péacáin agus na scailliúin leis ag an deireadh agus frioch ar feadh 1 nóiméad eile.

6. Riar te láithreach.

Leid: Núdail cháiliúla sráide Penang agus Shingeapór a chócaráiltear i wok ollmhór ar luaithreach te ag stallaí hawker. Sa bhaile, oibrigh i mbaisceanna beaga (2 riar ar a mhéad ag an am) chun an wok a choinneáil te agus na núdail a fhriochadh seachas a bhruith.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.