マレーシア・ペナンのえびとソーセージの太米麺炒め(Char kway teow)

主菜+副菜 30 分 4 分量
Tápérték / 分量
676kcal
31gfehérje
96gszénhidrát
20gzsír
説明

1. 太い米麺を袋の表示どおりに水で戻すか下ゆでし、水けをきって油少々をからめます。ソースは、しょうゆ類、オイスターソース、砂糖、サンバルを混ぜます。

2. 中国ソーセージを斜めに薄く切ります。えびの殻をむき、あさりを殻から外し(缶詰なら汁をきります)、小ねぎを4cm長さに切ります。

3. 中華鍋を煙が出るまで熱し、油でつぶしたにんにくと唐辛子を30秒炒め、ソーセージとえびを加えて1~2分炒めます。

4. 麺とソースを加え、少し焦げ目がつくよう強火で2分炒めます。これが「鍋気(ウォックヘイ)」、中華鍋の香ばしい息吹です。

5. 麺を鍋の縁に寄せ、中央に卵を割り入れて少し固まったら全体を混ぜます。最後にあさり、もやし、小ねぎを加えて、さらに1分炒めます。

6. 熱々をすぐに出します。

ポイント:ペナンとシンガポールの伝説的な屋台麺で、ホーカー(屋台)では炭火の上の巨大な中華鍋で炒めます。家庭では少量ずつ(一度に最大2人分)作ってください。そうすれば鍋が熱いまま保たれ、麺が煮えずに香ばしく焼けます。

材料
  • 麺
  • 400 g ビーフン(米麺)
  • 200 g えび
  • 150 g ムール貝
  • 1 db 腊腸(中華ソーセージ)
  • 3 db 卵
  • 150 g もやし(緑豆)
  • 3 szál 青ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 db 唐辛子
  • 3 ek. サラダ油
  • ソース
  • 2 ek. しょうゆ
  • 1 ek. たまりじょうゆ(濃色)
  • 1 ek. オイスターソース
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 tk. サンバル・ウレック
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