Steiktar breiðar hrísgrjónanúðlur með rækjum og pylsu (Char kway teow)

Aðalréttur + meðlæti 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
676kcal
31gPrótein
96gKolvetni
20gFita
Hráefni
  • Í núðlurnar
  • 400 g hrísgrjónanúðlur
  • 200 g rækjur
  • 150 g skelfiskur
  • 1 stk. kínversk pylsa (lap cheong)
  • 3 stk. egg
  • 150 g mungbaunaspírur
  • 3 stilkur vorlaukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 1 stk. chili
  • 3 msk. matarolía
  • Í sósuna
  • 2 msk. sojasósa
  • 1 msk. dökk sojasósa
  • 1 msk. ostrusósa
  • 1 tsk. sykur
  • 1 tsk. sambal oelek
Lýsing

1. Leggðu breiðu hrísgrjónanúðlurnar í bleyti eða forsjóddu samkvæmt pakkningunni, láttu renna af og blandaðu við örlitla olíu. Blandaðu sojasósum, ostrusósu, sykri og sambal saman í sósu.

2. Skerðu kínversku pylsuna í þunnar skásneiðar; hreinsaðu rækjurnar og notaðu fullsoðið skelfiskkjöt (láttu renna af ef það er niðursoðið); skerðu vorlaukinn í 4 cm bita.

3. Hitaðu wokpönnu þar til hún rýkur, steiktu pressaðan hvítlauk og chili í olíunni í 30 sekúndur, bættu síðan pylsu og rækjum við og steiktu í 1–2 mínútur.

4. Bættu núðlum og sósu við og veltu við háan hita í 2 mínútur svo núðlurnar brúnist örlítið – þetta er „wok hei“, reykjaður andardráttur wokpönnunnar.

5. Ýttu núðlunum að brúninni, brjóttu eggin í miðjuna og láttu stífna lítillega áður en öllu er blandað saman; bættu loks við skelfiski, spírum og vorlauk og steiktu í 1 mínútu í viðbót.

6. Berðu strax fram heitt.

Ráð: Goðsagnakenndur götunúðluréttur Penang og Singapúrs, steiktur á sölubásum í risastórum wokpönnum yfir glóð. Vinna skal í litlum skömmtum heima (mest 2 skammta í einu) svo pannan haldist heit og núðlurnar steikist.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.