1. I bhfriochtán tirim ar theas meánach, tóstaigh na síolta feinigréige, síolta lus an choire, an cardamam, an piobar, an piobar Iamáice agus na clóibh ar feadh 2-3 nóiméad, á gcroitheadh i gcónaí, go mbeidh siad cumhra agus beagán dorchaithe.
2. Iompaigh ar phláta iad agus fuaraigh go hiomlán.
3. Meil na spíosraí fuaraithe ina bpúdar mín i meilteoir spíosraí nó moirtéar.
4. Sa bhfriochtán céanna, tóstaigh an púdar sillí agus an phapraic ar theas íseal ar feadh 30–40 soicind, á gcorraí i gcónaí chun nach ndófaidh siad.
5. I mbabhla, measc na spíosraí meilte, an púdar sillí agus an phapraic thósta, an púdar sinséir, an púdar gairleoige, an cainéal meilte agus an salann.
6. Stóráil i bpróca aerdhíonach in áit dhorcha fhionnuar; úsáid laistigh de 3 mhí.
Leid: Is é berbere anam chócaireacht na hAetóipe: tugann sé a mblas domhain te deataithe do doro wat, misir wat agus tibs, agus déantar awaze as freisin. Tá koseret agus besobela (baisleac Aetópach) sa mheascán traidisiúnta freisin; mura bhfaigheann tú iad, is ionadach maith iad gráinnín tíme triomaithe agus baisleac. Is féidir an teas a choigeartú leis an gcóimheas púdair sillí agus papraice.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.