Ефіопська суміш прянощів бербере (Berbere)

Доповнення 20 хвилин 20 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
10ккал
0gБілки
2gВуглеводи
0gЖири
Інгредієнти
  • 4 ст. л. мелений чилі
  • 3 ст. л. мелена паприка
  • 5 г насіння пажитника
  • 1 ст. л. насіння коріандру
  • 1 ч. л. кардамон
  • 1 ч. л. чорний перець
  • 0.5 ч. л. запашний перець
  • 0.25 ч. л. гвоздика
  • 1 ч. л. мелений імбир
  • 1 ч. л. часниковий порошок
  • 0.5 ч. л. кориця
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. На сухій сковороді обсмажуй насіння пажитника, насіння коріандру, кардамон, перець, запашний перець і гвоздику на середньому вогні, безперервно струшуючи, 2-3 хвилини, доки вони стануть ароматними й трохи потемніють.

2. Висип на тарілку й повністю остуди.

3. Змели охололі прянощі в млинку для спецій або в ступці на дрібний порошок.

4. На тій самій сковороді обсмажуй порошок чилі й мелену паприку на слабкому вогні 30–40 секунд, безперервно помішуючи, щоб не підгоріли.

5. У мисці змішай мелені прянощі, обсмажені чилі й паприку, мелений імбир, часниковий порошок, мелену корицю й сіль.

6. Зберігай у герметичній банці в темному прохолодному місці; використай протягом 3 місяців.

Порада: Бербере – душа ефіопської кухні: саме вона дає глибокий, гострий, димний смак доро вот, місир вот і тібсу, і з неї ж готують аваже. У традиційній суміші є також косерет і бесобела (ефіопський базилік); якщо не знайдеш, добра заміна – дрібка сушеного чебрецю й базиліку. Гостроту можна регулювати співвідношенням порошку чилі й паприки.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.