エチオピアのミックススパイス(Berbere)

サプリメント 20 分 20 分量
Tápérték / 分量
10kcal
0gfehérje
2gszénhidrát
0gzsír
説明

1. 油をひかないフライパンで、フェヌグリークシード、コリアンダーシード、カルダモン、黒こしょう、オールスパイス、クローブを中火で絶えずゆすりながら2~3分、香りが立って少し色づくまで炒ります。

2. 皿に移し、完全に冷まします。

3. 冷めたスパイスをミルかすり鉢で細かい粉にします。

4. 同じフライパンでチリパウダーとパプリカパウダーを弱火で30~40秒、焦げないよう絶えず混ぜながら炒ります。

5. ボウルで、挽いたスパイス、炒ったチリとパプリカ、しょうがパウダー、ガーリックパウダー、シナモンパウダー、塩を混ぜます。

6. 密閉容器に入れて、暗く涼しい場所で保存します。3か月以内に使います。

ポイント:ベルベレはエチオピア料理の魂です。ドロ・ワット、ミスィル・ワット、ティブスに、深く辛くスモーキーな味を与え、アワゼもこれで作ります。伝統的な配合にはコセレットやベソベラ(エチオピアのバジル)も入ります。見つからなければ、乾燥タイムとバジルをひとつまみ加えるとよい代用になります。辛さはチリパウダーとパプリカパウダーの割合で調整できます。

材料
  • 4 ek. チリパウダー
  • 3 ek. パプリカパウダー
  • 5 g フェヌグリークシード
  • 1 ek. コリアンダーシード
  • 1 tk. カルダモン
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 0.5 tk. オールスパイス
  • 0.25 tk. クローブ
  • 1 tk. ジンジャーパウダー
  • 1 tk. ガーリックパウダー
  • 0.5 tk. シナモン
  • 1 tk. 塩
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