Eþíópísk berbere-kryddblanda (Berbere)

Viðbót 20 mín. 20 skammtur
Næringarefni / skammtur
10kcal
0gPrótein
2gKolvetni
0gFita
Hráefni
  • 4 msk. chiliduft
  • 3 msk. paprikuduft
  • 5 g grikkjasmárafræ
  • 1 msk. kóríanderfræ
  • 1 tsk. kardemommur
  • 1 tsk. svartur pipar
  • 0.5 tsk. allrahanda
  • 0.25 tsk. negull
  • 1 tsk. engiferduft
  • 1 tsk. hvítlauksduft
  • 0.5 tsk. kanill
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Ristaðu grikkjasmárafræin, kóríanderfræin, kardemommurnar, piparinn, allrahönduna og negulinn á þurri pönnu við miðlungshita í 2-3 mínútur og hristu hana stöðugt, þar til kryddið ilmar og dökknar örlítið.

2. Helltu á disk og láttu kólna alveg.

3. Malaðu kælt kryddið í fínt duft í kryddkvörn eða mortéli.

4. Ristaðu chiliduftið og paprikuduftið á sömu pönnu við vægan hita í 30–40 sekúndur og hrærðu stöðugt svo það brenni ekki.

5. Blandaðu möluðu kryddinu, ristuðu chili- og paprikuduftinu, engiferduftinu, hvítlauksduftinu, möluðum kanil og salti saman í skál.

6. Geymdu í loftþéttri krukku á dimmum, svölum stað og notaðu innan 3 mánaða.

Ráð: Berbere er sálin í eþíópískri matargerð: það gefur doro wat, misir wat og tibs djúpt, sterkt og reykt bragð og er líka notað í awaze. Hefðbundna blandan inniheldur einnig koseret og besobela, eþíópíska basilíku; ef það fæst ekki hentar klípa af þurrkuðu timíani og basilíku í staðinn. Stilltu styrkinn með hlutfalli chilidufts og paprikudufts.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.