Etióp berbere fűszerkeverék (Berbere)

Kiegészítő 20 perc 20 adag
Tápanyagok / adag
10kcal
0gFehérje
2gSzénhidrát
0gZsír
Leírás

1. Egy száraz serpenyőben a görögszéna-magot, a koriandermagot, a kardamomot, a borsot, a szegfűborsot és a szegfűszeget közepes lángon, folyamatosan rázogatva 2-3 percig pirítjuk, amíg illatosak lesznek és kissé sötétednek.

2. Tányérra borítjuk, és teljesen kihűtjük.

3. A kihűlt fűszereket fűszerőrlőben vagy mozsárban finom porrá őröljük.

4. Ugyanabban a serpenyőben a chiliport és a pirospaprikát lassú tűzön 30–40 másodpercig pirítjuk, folyamatosan kevergetve, hogy ne égjen meg.

5. Egy tálban összekeverjük az őrölt fűszereket, a pirított chiliport és paprikát, a gyömbérport, a fokhagymaport, az őrölt fahéjat és a sót.

6. Légmentesen záródó üvegben, sötét, hűvös helyen tároljuk; 3 hónapon belül használjuk fel.

Tipp: A berbere az etióp konyha lelke: ez adja a doro wat, a misir wat és a tibs mély, csípős, füstös ízét, és belőle készül az awaze is. A hagyományos keverékben koseret és besobela (etióp bazsalikom) is van; ha nem kapod, egy csipet szárított kakukkfű és bazsalikom jó pótlék. A csípősséget a chilipor és a pirospaprika arányával állíthatod be.

Hozzávalók
  • 4 ek. chilipor
  • 3 ek. pirospaprika
  • 5 g görögszéna mag
  • 1 ek. koriandermag
  • 1 tk. kardamom
  • 1 tk. fekete bors
  • 0.5 tk. szegfűbors
  • 0.25 tk. szegfűszeg
  • 1 tk. gyömbérpor
  • 1 tk. fokhagymapor
  • 0.5 tk. fahéj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.