Cymysgedd sbeisys berbere Ethiopia (Berbere)

Ychwanegyn 20 munud 20 dogn
Maetholion / dogn
10kcal
0gProtein
2gCarbohydradau
0gBraster
Cynhwysion
  • 4 ll.f. powdr tsili
  • 3 ll.f. paprica
  • 5 g hadau ffenigrig
  • 1 ll.f. hadau coriander
  • 1 ll.d. cardamom
  • 1 ll.d. pupur du
  • 0.5 ll.d. pupur Jamaica
  • 0.25 ll.d. clof
  • 1 ll.d. powdr sinsir
  • 1 ll.d. powdr garlleg
  • 0.5 ll.d. sinamon
  • 1 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Mewn padell sych, tostiwn yr hadau ffenigrig, yr hadau coriander, y cardamom, y pupur, y pupur Jamaica a'r clof dros wres canolig am 2-3 munud, gan ysgwyd yn barhaus, nes eu bod yn bersawrus ac wedi tywyllu ychydig.

2. Trown ar blât a'u hoeri'n llwyr.

3. Malwn y sbeisys wedi oeri yn bowdr mân mewn melin sbeisys neu forter.

4. Yn yr un badell, tostiwn y powdr tsili a'r paprica dros wres isel am 30–40 eiliad, gan droi'n barhaus i atal llosgi.

5. Mewn powlen, cymysgwn y sbeisys mâl, y powdr tsili a'r paprica wedi'u tostio, y powdr sinsir, y powdr garlleg, y sinamon mâl a'r halen.

6. Storiwn mewn jar aerglos mewn lle tywyll, oer; defnyddiwn o fewn 3 mis.

Awgrym: Berbere yw enaid coginio Ethiopia: mae'n rhoi blas dwfn, poeth a myglyd i doro wat, misir wat a tibs, ac fe'i defnyddir i wneud awaze hefyd. Mae'r cymysgedd traddodiadol yn cynnwys koseret a besobela (basil Ethiopia) hefyd; os na chei nhw, mae pinsiad o deim a basil sych yn ddewis da. Gelli addasu'r gwres drwy newid cymhareb y powdr tsili i'r paprica.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.