Manglam cloicheán le hanlann bándearg (Gamberi in salsa rosa)

Réamhchúrsa 25 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
356kcal
21gPróitéin
7gCarbaihiodráití
27gSaill
Comhábhair
  • 40 dkg cloicheáin
  • 1 píosa duilleog labhrais
  • 1 píosa líomóid
  • 1.5 dl maonáis
  • 2 sp. bhoird citseap
  • 1 tsp. coinneac
  • 1 tsp. sú líomóide
  • 0.5 ceann leitís chnoic oighir
  • 1 pionsa salann
  • 1 pionsa piobar dubh
Cur síos

1. Glan na cloicheáin (má tá siad reoite, díreoigh sa chuisneoir iad ar dtús), gearr feadh an droma agus tarraing an chonair dhorcha stéige amach.

2. Tabhair uisce chun fiuchta i sáspan leis an duilleog labhrais, slis líomóide agus gráinnín salainn, cuir na cloicheáin isteach agus cócaráil ar feadh 1–2 nóiméad iad go dtí go mbeidh siad díreach bándearg; taosc iad agus fuaraigh go tapa trí iad a thumadh in uisce oighir, ansin taosc iad.

3. Don anlann, measc an maonáis leis an gcitseap, an coinneac, an sú líomóide, gráinnín salainn agus piobar go mín; blais agus coigeartaigh de réir blais é.

4. Nigh an leitís chnapáin oighir, cas i dtriomadóir sailéid í go dtí go mbeidh sí tirim agus gearr ina stiallacha tanaí í.

5. Cuir leaba leitíse i ngloiní nó babhlaí beaga, leag na cloicheáin uirthi (cuir cúpla ceann i leataobh don mhaisiú) agus doirt neart anlainn bhándeirg orthu.

6. Maisigh le cloicheán ar imeall na gloine agus ding líomóide agus riar dea-fhuaraithe é.

Leid: Ná róchócaráil na cloicheáin nó éireoidh siad rubarúil – chomh luath agus atá siad bándearg agus cuartha i gcruth “C”, tá siad réidh; is féidir an coinneac a fhágáil ar lár agus bíonn an t-anlann blasta gan é freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.