1. Fiuch an mhairteoil leis an uisce, an t-oinniún leathghearrtha agus an salann, bain an cúr de agus cócaráil faoi chlúdach ar feadh 45 nóiméad.
2. Scaf na slánlusanna cócaireachta glasa (le lámha olaithe) agus gearr ina bpíosaí 3 cm; dísleáil na trátaí.
3. Cuir na slánlusanna, na trátaí agus an ghairleog bhrúite san anraith agus cócaráil ar feadh 20 nóiméad eile go mbeidh na slánlusanna bog go hiomlán.
4. Tóg amach an fheoil agus mionghearr í; caith an t-oinniún amach.
5. Déan purée mín den anraith le cumascóir láimhe, cuir an fheoil ar ais, ansin doirt isteach an bainne, corraigh isteach an t-im agus téigh go fiuchphointe.
6. Blastáil le piobar agus riar an-te.
Leid: Is anraith uachtarúil mhuintir Chagga ar fhánaí Kilimanjaro é mtori; riartar go traidisiúnta ag béilí teaghlaigh é freisin. Tá sé tábhachtach slánlusanna cócaireachta glasa neamhaibí a úsáid, mar bíonn na cinn aibí milis. Is féidir é a dhéanamh le bainne cnó cócó in ionad bainne freisin.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.