1. Berwn y cig eidion â'r dŵr, y nionyn wedi'i haneru a'r halen, tynnwn yr ewyn a choginiwn dan gaead am 45 munud.
2. Pliciwn y bananas coginio gwyrdd (â dwylo wedi'u hiro ag olew), torrwn yn ddarnau 3 cm; torrwn y tomatos yn giwbiau.
3. Ychwanegwn y banana, y tomatos a'r garlleg wedi'i falu at y cawl, a choginiwn am 20 munud arall nes bod y banana yn hollol feddal.
4. Tynnwn y cig allan a'i dorri'n fân; taflwn y nionyn.
5. Piwrïwn y cawl yn llyfn â chymysgydd llaw, dychwelwn y cig, yna ychwanegwn y llaeth a'r menyn a chynheswn nes ei fod ar fin berwi.
6. Blaswn â phupur a gweinwn yn boeth.
Awgrym: Cawl hufennog pobl Chagga ar lethrau Kilimanjaro yw mtori; yn draddodiadol fe'i gweinir mewn prydau teuluol hefyd. Mae'n bwysig defnyddio banana coginio gwyrdd anaeddfed, gan y bydd un aeddfed yn felys. Gelli ei wneud â llaeth cnau coco yn lle llaeth.
Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.
Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.
Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.