Sup sapi dan pisang (Mtori)

Sup 75 menit 6 porsi
Zat gizi / porsi
386kcal
18gProtein
55gKarbohidrat
17gLemak
Bahan
  • 5 bh. pisang untuk dimasak
  • 400 g daging sapi
  • 1 bh. bawang bombai
  • 2 bh. tomat
  • 2 siung bawang putih
  • 30 g mentega
  • 300 ml susu
  • 1200 ml air
  • 1 sdt. garam
  • 0.5 sdt. lada hitam
Deskripsi

1. Didihkan daging sapi bersama air, bawang bombai belah dua dan garam, buang buihnya, lalu masak tertutup selama 45 menit.

2. Kupas pisang olah hijau dengan tangan berminyak dan potong sepanjang 3 cm; potong tomat menjadi dadu.

3. Masukkan pisang, tomat dan bawang putih lumat ke sup, lalu masak selama 20 menit lagi hingga pisang benar-benar empuk.

4. Angkat daging dan cincang kecil-kecil; buang bawang bombai.

5. Haluskan sup dengan blender tangan hingga lembut, masukkan kembali daging, tuangkan susu dan campurkan mentega, lalu panaskan hingga titik didih.

6. Bumbui dengan merica dan sajikan panas.

Tip: Mtori adalah sup krim suku Chagga yang tinggal di lereng Kilimanjaro; secara tradisional juga disajikan saat makan bersama keluarga. Gunakan pisang olah hijau yang belum matang, karena pisang matang akan manis. Susu dapat diganti dengan santan.

Tambahkan ke perencana

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.