Anlann trátaí le baisleac (Salsa di pomodoro)

Anlann 40 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
178kcal
3gPróitéin
11gCarbaihiodráití
14gSaill
Comhábhair
  • 80 dkg trátaí scafa stánaithe
  • 1 píosa oinniún
  • 1 clóbh gairleog
  • 4 sp. bhoird ola olóige breise maighdean
  • 0.5 beart baisleac úr
  • 1 pionsa siúcra
  • 1 pionsa salann
Cur síos

1. Mionghearr an t-oinniún go han-mhion, scaf an ghairleog agus gearr ina leath í.

2. I sáspan, bog an t-oinniún san ola olóige breise íona ar theas íseal ar feadh 8–10 nóiméad go dtí go mbeidh sé bog tréshoilseach gan donnú; cuir an ghairleog leis sa nóiméad deireanach freisin.

3. Brúigh na trátaí scafa lena sú le do lámha nó forc agus doirt sa sáspan iad.

4. Cuir salann ann, gráinnín siúcra leis (chun an aigéadacht a chothromú) agus cúpla duilleog bhaisleice isteach.

5. Cócaráil gan chlúdach ar theas íseal ar feadh 25–30 nóiméad é, agus é á chorraí ó am go ham, go dtí go dtiubhóidh sé agus go dtiocfaidh braonta beaga ola ar an dromchla; bain an ghairleog.

6. Ag an deireadh, corraigh an bhaisleac stróicthe atá fágtha isteach; más mian leat anlann síodúil, cumaisc le cumascóir láimhe é nó brúigh trí mhuileann bia é.

Leid: Is anlann bunúsach de chuid ealaín na hIodáile é seo: tá sé oiriúnach do phasta, píotsa agus glasraí líonta; coinníonn sé reoite ina riartha ar feadh 3 mhí.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.