Σάλτσα ντομάτας με βασιλικό (Salsa di pomodoro)

Σάλτσα 40 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
178kcal
3gΠρωτεΐνη
11gΥδατάνθρακες
14gΛιπαρά
Υλικά
  • 80 dag αποφλοιωμένη ντομάτα σε κονσέρβα
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 1 σκελ. σκόρδο
  • 4 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 0.5 ματσ. φρέσκος βασιλικός
  • 1 πρέζα ζάχαρη
  • 1 πρέζα αλάτι
Περιγραφή

1. Ψιλόκοψε πολύ το κρεμμύδι, ξεφλούδισε το σκόρδο και κόψε στη μέση.

2. Σε κατσαρόλα με το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο σοτάρισε το κρεμμύδι σε χαμηλή φωτιά για 8–10 λεπτά μέχρι να μαλακώσει και να γίνει διάφανο, χωρίς να ροδίσει· πρόσθεσε το σκόρδο το τελευταίο λεπτό.

3. Λιώσε τις αποφλοιωμένες ντομάτες μαζί με τον χυμό τους με το χέρι ή με πιρούνι και πρόσθεσε στην κατσαρόλα.

4. Αλάτισε, πρόσθεσε μια πρέζα ζάχαρη (για να εξισορροπήσει την οξύτητα) και λίγα φύλλα βασιλικού.

5. Σιγόβρασε ξεσκέπαστη για 25–30 λεπτά, ανακατεύοντας πότε πότε, μέχρι να δέσει και το λάδι να εμφανιστεί σε μικρές σταγόνες στην επιφάνεια· αφαίρεσε το σκόρδο.

6. Στο τέλος πρόσθεσε τον υπόλοιπο βασιλικό κομμένο με το χέρι· για μεταξένια σάλτσα πολτοποίησε με ραβδομπλέντερ ή πέρασε από μύλο λαχανικών.

Συμβουλή: Είναι βασική σάλτσα της ιταλικής κουζίνας, κατάλληλη για ζυμαρικά, πίτσα και γεμιστά λαχανικά· διατηρείται στην κατάψυξη σε μερίδες για 3 μήνες.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.