Ragoût de lentilles corail au curcuma pour le petit-déjeuner (Adasi)

Petit-déjeuner 40 minutes 4 portions
Nutrition / portions
319kcal
17gProtéines
44gGlucides
9gLipides
Description

1. Rincez les lentilles à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire.

2. Dans une casserole, faites revenir l'oignon finement haché dans la moitié du beurre jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoutez l'ail écrasé, le curcuma et le cumin et faites revenir 30 secondes.

3. Ajoutez les lentilles et l'eau, portez à ébullition, écumez et laissez mijoter 25 à 30 minutes à couvert, à feu doux, jusqu'à ce que les lentilles se défassent en un ragoût épais et crémeux.

4. Salez, poivrez ; si c'est trop épais, allongez d'un peu d'eau chaude.

5. Au moment de servir, faites fondre le reste du beurre et versez-le dessus.

6. Servez chaud avec des quartiers de citron et du pain frais (khobz ou lavash).

Astuce : L'adasi est le petit-déjeuner nourrissant et bon marché des matins froids en Iran et à Bahreïn, vendu par les marchands ambulants dans de grandes marmites. Les lentilles corail se défont vite et n'ont pas besoin de trempage. Avec des lentilles vertes ou brunes, la cuisson est plus longue et le résultat moins crémeux.

Ingrédients
  • 250 g lentilles
  • 1 db oignon
  • 2 gerezd ail
  • 1 tk. curcuma
  • 1 tk. cumin
  • 40 g beurre
  • 1 l eau
  • 1 tk. sel
  • 0.5 tk. poivre noir
  • 0.5 db citron
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
Inscription Entrer
Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.