Červená šošovica s kurkumou ako raňajkové ragú (Adasi)

Raňajky 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
319kcal
17gBielkoviny
44gSacharidy
9gTuky
Suroviny
  • 250 g červená šošovica
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 ČL kurkuma
  • 1 ČL rímska rasca
  • 40 g maslo
  • 1 l voda
  • 1 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
  • 0.5 ks citrón
Popis

1. Šošovicu premývame v studenej vode, kým voda nebude číra.

2. V hrnci na polovici masla podusíme nadrobno nakrájanú cibuľu dozlatista, pridáme pretlačený cesnak, kurkumu a rímsku rascu a opekáme pol minúty.

3. Pridáme šošovicu a vodu, privedieme do varu, odoberieme penu a prikryté varíme na miernom ohni 25–30 minút, kým sa šošovica nerozvarí na husté krémové ragú.

4. Osolíme a okoreníme; ak je príliš husté, zriedime trochou horúcej vody.

5. Pri podávaní roztopíme zvyšné maslo a nalejeme navrch.

6. Podávame teplé s mesiačikom citróna a čerstvým chlebom (khubz alebo lavaš).

Tip: Adasi sú v Iráne a Bahrajne výživné lacné raňajky na chladné rána, ktoré pouliční predajcovia naberajú aj z veľkých kotlov. Červená šošovica sa rýchlo rozvarí, preto ju netreba namáčať. Zelená alebo hnedá šošovica potrebuje dlhšie varenie a nebude taká krémová.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.