Rdeča leča s kurkumo kot ragu za zajtrk (Adasi)

Zajtrk 40 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
319kcal
17gBeljakovine
44gOgljikovi hidrati
9gMaščobe
Sestavine
  • 250 g rdeča leča
  • 1 kos čebula
  • 2 strok česen
  • 1 č. žl. kurkuma
  • 1 č. žl. rimska kumina
  • 40 g maslo
  • 1 l voda
  • 1 č. žl. sol
  • 0.5 č. žl. črni poper
  • 0.5 kos limona
Opis

1. Lečo v hladni vodi spiramo, dokler voda ni bistra.

2. V loncu na polovici masla drobno sesekljano čebulo dušimo do zlate barve, nato dodamo strt česen, kurkumo in rimsko kumino ter pražimo pol minute.

3. Dodamo lečo in vodo, zavremo, odstranimo peno ter pokrito na nizkem ognju kuhamo 25–30 minut, da se leča razkuha v gost, kremast ragu.

4. Solimo in popramo; če je pregosto, razredčimo z malo vroče vode.

5. Pri serviranju preostalo maslo raztopimo in pokapamo po vrhu.

6. Postrežemo toplo z limoninim krhljem in svežim kruhom (khubz ali lavaš).

Namig: Adasi je v Iranu in Bahrajnu hranljiv, poceni zajtrk za hladna jutra, ki ga ulični prodajalci delijo tudi iz velikih kotlov. Rdeča leča se hitro razkuha, zato je ni treba namakati. Če uporabiš zeleno ali rjavo lečo, je čas kuhanja daljši in jed ne bo tako kremasta.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.