Porc aux courgettes et au maïs (Calabacitas con puerco)

Plat principal + accompagnement 75 minutes 4 portions
Nutrition / portions
532kcal
38gProtéines
30gGlucides
35gLipides
Description

1. Coupez l'épaule de porc en cubes de 3 cm, salez et poivrez.

2. Chauffez l'huile dans une cocotte à fond épais et faites dorer la viande par petites quantités 6 à 8 minutes sur toutes les faces.

3. Ajoutez l'oignon haché, l'ail et les piments serrano émincés, faites revenir 3 minutes, puis ajoutez les tomates en dés et l'eau, couvrez et laissez mijoter 40 minutes à feu doux jusqu'à ce que la viande soit tendre.

4. Pendant ce temps, coupez les courgettes en quartiers de rondelles.

5. Ajoutez les courgettes et le maïs égoutté à la viande et poursuivez la cuisson 10 à 12 minutes à couvert, jusqu'à ce que les courgettes soient tendres sans se défaire ; salez.

6. Servez avec des tortillas de maïs ou du riz et un peu de fromage frais émietté.

Astuce : Dosez le piquant avec la quantité de serrano – si vous cuisinez pour des enfants, retirez les graines.

Ingrédients
  • 700 g épaule de porc
  • 3 db courgette
  • 300 g maïs doux
  • 3 db tomate
  • 2 db piment serrano
  • 1 db oignon
  • 3 gerezd ail
  • 300 ml eau
  • 2 ek. huile de cuisson
  • 1 tk. sel
  • 1 csipet poivre
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