Squash med svinekød og majs (Calabacitas con puerco)

Hovedret + tilbehør 75 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
532kcal
38gProtein
30gKulhydrat
35gFedt
Ingredienser
  • 700 g svinebov
  • 3 stk. squash
  • 300 g sukkermajs
  • 3 stk. tomat
  • 2 stk. serranochili
  • 1 stk. løg
  • 3 fed hvidløg
  • 300 ml vand
  • 2 spsk. madolie
  • 1 tsk. salt
  • 1 knsp. peber
Beskrivelse

1. Skær svineboven i tern på 3 cm, og krydr med salt og peber.

2. Varm olien i en tykbundet gryde, og brun kødet godt på alle sider i hold i 6–8 minutter.

3. Tilsæt finthakket løg, hvidløg og serranochili i skiver, og steg i 3 minutter. Tilsæt derefter tomater i tern og vand, og kog under låg ved svag varme i 40 minutter, til kødet er mørt.

4. Skær imens squashene i kvarte skiver.

5. Tilsæt squash og afdryppede majs til kødet, og kog under låg i yderligere 10–12 minutter, til squashene er møre, men ikke falder fra hinanden. Smag til med salt.

6. Server med majstortillas eller ris og lidt smuldret friskost.

Tip: Tilpas styrken med mængden af serrano – skrab kernerne ud, hvis du også laver retten til børn.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.