Maiale con zucchine e mais (Calabacitas con puerco)

Piatto principale + Contorno 75 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
532kcal
38gProteine
30gCarboidrati
35gGrassi
Descrizione

1. Taglia la spalla di maiale a cubi di 3 cm, sala e pepa.

2. Scalda l'olio in una pentola dal fondo spesso e rosola la carne poca alla volta su tutti i lati per 6-8 minuti.

3. Aggiungi la cipolla tritata, l'aglio e i peperoncini serrano a rondelle e rosola 3 minuti, poi unisci i pomodori a dadini e l'acqua, copri e cuoci a fuoco dolce per 40 minuti, finché la carne è tenera.

4. Nel frattempo taglia le zucchine a spicchi di rondelle.

5. Aggiungi le zucchine e il mais scolato alla carne e cuoci coperto altri 10-12 minuti, finché le zucchine sono tenere ma non sfatte; regola di sale.

6. Servi con tortillas di mais o riso e un po' di formaggio fresco sbriciolato.

Consiglio: Regola il piccante con la quantità di serrano – se cucini per i bambini, togli i semi.

Ingredienti
  • 700 g coppa di maiale
  • 3 db zucchina
  • 300 g mais dolce
  • 3 db pomodoro
  • 2 db peperoncino serrano
  • 1 db cipolla
  • 3 gerezd aglio
  • 300 ml acqua
  • 2 ek. olio da cucina
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet pepe
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