Corbwmpen gyda phorc ac india-corn (Calabacitas con puerco)

Prif gwrs + saig ochr 75 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
532kcal
38gProtein
30gCarbohydradau
35gBraster
Cynhwysion
  • 700 g ysgwydd porc
  • 3 darn corbwmpen
  • 300 g india-corn melys
  • 3 darn tomato
  • 2 darn tsili serrano
  • 1 darn nionyn
  • 3 ewin garlleg
  • 300 ml dŵr
  • 2 ll.f. olew coginio
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur
Disgrifiad

1. Torrwn yr ysgwydd porc yn giwbiau 3 cm, ac ychwanegwn halen a phupur.

2. Cynheswn yr olew mewn sosban â gwaelod trwchus, a browniwn y cig fesul dogn ar bob ochr am 6–8 munud.

3. Ychwanegwn y nionyn wedi'i dorri'n fân, y garlleg a'r tsilis serrano wedi'u sleisio, ffriwn am 3 munud, yna ychwanegwn y tomatos wedi'u torri'n giwbiau a'r dŵr, a choginiwn dan gaead dros wres isel am 40 munud nes bod y cig yn dyner.

4. Yn y cyfamser, torrwn y gorbwmpen yn chwarter cylchoedd.

5. Ychwanegwn y gorbwmpen a'r india-corn wedi'i ddraenio at y cig, a choginiwn dan gaead am 10–12 munud arall nes bod y gorbwmpen yn feddal ond heb chwalu; ychwanegwn halen at y blas.

6. Gweinwn gyda tortillas india-corn neu reis, ac ychydig o gaws ffres wedi'i friwsioni.

Awgrym: Addasa'r gwres drwy faint o serrano rwyt ti'n ei ddefnyddio – os wyt ti'n coginio i blant hefyd, tynna'r hadau allan.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.