Kathi roll au poulet

Plat principal + accompagnement 60 minutes 4 portions
Nutrition / portions
732kcal
41gProtéines
71gGlucides
33gLipides
Description

1. Coupez les hauts de cuisse de poulet en lanières et faites-les mariner au moins 30 minutes avec le yaourt, le gingembre râpé, l'ail écrasé, le piment, le garam masala, le jus d'un citron vert et le sel.

2. Pétrissez la farine avec le sel, 1 cuillerée à soupe d'huile et l'eau pour obtenir une pâte souple et laissez reposer 20 minutes. Pour la garniture, émincez l'oignon en fines rondelles et le poivron en lanières, hachez les piments verts et mélangez avec le jus de l'autre citron vert et une pincée de sel.

3. Faites sauter le poulet dans 1 cuillerée à soupe d'huile à feu vif 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit et légèrement grillé sur les bords.

4. Divisez la pâte en 4 et abaissez-la en disques fins d'environ 22 cm. Faites-les cuire 1 minute de chaque côté dans une poêle chaude sans matière grasse, puis badigeonnez-les d'un peu d'huile.

5. Battez chaque œuf avec une pincée de sel et versez-le dans la poêle ; posez aussitôt un paratha dessus et, quand l'œuf a pris, retournez-le pour que l'œuf cuise sur la galette.

6. Garnissez le côté à l'œuf de poulet et de salade d'oignon et de poivron, roulez serré et servez enveloppé dans une serviette en papier.

Astuce : Une street food de Calcutta née au restaurant Nizam's : son nom vient du kathi (bâtonnet) sur lequel on grillait le kebab. Si vous êtes pressé, remplacez les parathas par des tortillas toutes prêtes.

Ingrédients
  • Pour le poulet
  • 500 g cuisse de poulet désossée
  • 80 g yaourt
  • 10 g gingembre
  • 3 gerezd ail
  • 1 tk. piment en poudre
  • 1 tk. garam masala
  • 1 db citron vert
  • 1 tk. sel
  • 1 ek. huile de cuisson
  • Pour les parathas
  • 300 g farine de blé
  • 170 ml eau
  • 1 csipet sel
  • 3 ek. huile de cuisson
  • 4 db œuf
  • Pour la garniture
  • 1 db oignon
  • 1 db poivron
  • 2 db piment vert
  • 1 db citron vert
  • 1 csipet sel
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